• LAS 5 ESTACIONES DE LA AUTOESTIMA

    APRENDE A CUIDARTE, RESPETARTE Y VALORARTE

    MEDIALDEA, ANA BELÉN Editorial Planeta Ref. 9999903666271 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.¿Te cuesta decir lo que piensas y lo ...
    Dimensiones: 230 x 150 x 16 cm Peso: 424 gr
    Disponible
    13,00 € 10,40 € 20%
  • Descripción

    • ISBN / Ref. Smile Books : 9788408260950 / 20746
    • Encuadernación : TAPA BLANDA
    • Estado Conservación : EN MUY BUEN ESTADO (SIN MARCAS DE USO)
    • Año Edición : 2022
    • Idioma : CASTELLANO
    • Autores : MEDIALDEA, ANA BELÉN
    • Número Páginas : 256
    • Colección : AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN

    Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.


    ¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.


    La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guía a través de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer límites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.

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