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Cómo Invernar: Estrategias para Abrazar los Días Fríos y Oscuros

Cómo Invernar: Estrategias para Abrazar los Días Fríos y Oscuros

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  • Título: Cómo Invernar: Estrategias para Abrazar los Días Fríos y Oscuros
  • Autor: Kari Leibowitz
  • Editorial: Alienta Editorial
  • Colección: Alienta 
  • Año: 2025
  • Edición: 1ª edición
  • Páginas: 288
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Estado exterior: En Buen Estado
  • Estado interior: En Buen Estado
  • ISBN: 8413444721 | EAN: 9788413444727
  • Referencia: 28104
  • Preparación cuidadosa
  • Libros revisados uno a uno
  • Ejemplares rescatados y únicos
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Sinopsis:

La psicóloga experta en mentalidad invernal ofrece una guía fundamentada para transformar la relación del lector con los meses más fríos y sombríos del año. La obra detalla estrategias cognitivas y conductuales diseñadas para superar los efectos del trastorno afectivo estacional y el decaimiento anímico provocado por la falta de luz. Además, el texto propone aplicar estas mismas herramientas de resiliencia mental para sobrellevar los inviernos metafóricos de la vida, tales como las etapas de duelo, crisis personales o pérdidas transitorias

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