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Antiestrés: Un Método Sencillo para Combatir la Ansiedad y la Depresión

Antiestrés: Un Método Sencillo para Combatir la Ansiedad y la Depresión

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  • Título: Antiestrés: Un Método Sencillo para Combatir la Ansiedad y la Depresión
  • Autor: Dr. David Gourion
  • Editorial: Diana Editorial
  • Colección: Autoconocimiento 
  • Año: 2023
  • Edición: 1ª edición
  • Páginas: 272
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Estado exterior: En Muy Buen Estado
  • Estado interior: En Muy Buen Estado
  • ISBN: 8411190722 | EAN: 9788411190725
  • Referencia: 27206
  • Preparación cuidadosa
  • Libros revisados uno a uno
  • Ejemplares rescatados y únicos
Ver todos los detalles

Sinopsis:

El psiquiatra David Gourion presenta un método práctico fundamentado en los avances de la neurociencia para regular y gestionar el estrés crónico. A través de siete sesiones de lectura progresiva, el texto proporciona protocolos e instrucciones accesibles diseñados para desactivar los mecanismos que desencadenan la ansiedad y los estados depresivos. La obra busca potenciar la toma de conciencia del lector para mitigar el sufrimiento emocional y mejorar el bienestar mental cotidiano.

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