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La Receta para la Calma

La Receta para la Calma

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  • Título: La Receta para la Calma: 7 Días para Deshacerte del Estrés y Cultivar la Serenidad y la Alegría
  • Autor: Elissa Epel
  • Editorial: Diana Editorial
  • Colección: Autoconocimiento 
  • Año: 2024
  • Edición: 1ª edición
  • Páginas: 320
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Estado exterior: En Muy Buen Estado
  • Estado interior: En Muy Buen Estado
  • ISBN: 8411191001 | EAN: 9788411191005
  • Referencia: 27770
  • Preparación cuidadosa
  • Libros revisados uno a uno
  • Ejemplares rescatados y únicos
Ver todos los detalles

Sinopsis:

Una guía práctica fundamentada en la ciencia que ofrece un método estructurado de siete días para gestionar y mitigar el estrés diario. La autora propone herramientas y ejercicios orientados a modificar las respuestas fisiológicas y mentales con el propósito de optimizar el bienestar corporal y emocional de las personas.

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