El periodista científico James Kingsland examina cómo las antiguas prácticas del mindfulness y la meditación budista se anticiparon a los descubrimientos de la neurociencia contemporánea. El libro detalla la base biológica y evolutiva del cerebro humano frente a los desajustes emocionales y el estrés del entorno tecnológico moderno, validando de forma rigurosa los beneficios del bienestar mental