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Dormir Cuando No Puedes Dormir

Dormir Cuando No Puedes Dormir

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  • Título: Dormir Cuando No Puedes Dormir: El Método Comprobado para Superar el Insomnio (Por el Autor de Sin Miedo y el Arte de No Amargarse la Vida)
  • Autor: Rafael Santandreu
  • Editorial: Grijalbo
  • Colección: Psicología 
  • Año: 2026
  • Edición: 1ª edición
  • Páginas: 216
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Estado exterior: En Muy Buen Estado
  • Estado interior: En Muy Buen Estado
  • ISBN: 8425375819 | EAN: 9788425375811
  • Referencia: 26178
  • Preparación cuidadosa
  • Libros revisados uno a uno
  • Ejemplares rescatados y únicos
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Sinopsis:

El psicólogo Rafael Santandreu expone un método práctico basado en la terapia cognitivo-conductual para superar el insomnio sin recurrir a fármacos. La obra explica cómo desactivar el miedo anticipatorio a no dormir, calmar la mente y romper el círculo vicioso de la ansiedad nocturna para recuperar un descanso natural

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