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Relax, Solo Está en Tu Cerebro

Relax, Solo Está en Tu Cerebro

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  • Título: Relax, Solo Está en Tu Cerebro: Un Plan de 7 Semanas para Neutralizar Tu Ansiedad
  • Autor: Richard S. Gallagher
  • Editorial: Zenith
  • Colección: Autoayuda y Superación 
  • Año: 2025
  • Edición: 1ª edición
  • Páginas: 160
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Estado exterior: En Buen Estado
  • Estado interior: En Muy Buen Estado
  • ISBN: 8408304992 | EAN: 9788408304999
  • Referencia: 27439

Observaciones: El ejemplar presenta un ligero desgaste en los pliegues inferiores de las hojas, propio del uso y conservación. ✨

  • Preparación cuidadosa
  • Libros revisados uno a uno
  • Ejemplares rescatados y únicos
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Sinopsis:

Práctico diario terapéutico estructurado como un plan de siete semanas fundamentado en la terapia cognitivo-conductual. El texto proporciona herramientas cotidianas y ejercicios pautados para que el lector aprenda a identificar los desencadenantes de su ansiedad, gestionar sus emociones y consolidar hábitos saludables de control mental

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